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| 2015.02.11 Wednesday | - | - | - |
 続いてる!けど…
レコーディングダイエット、一応続いてます!
が、体重増えてるし…(´ω`)

今日は昼と夜に外食をしちゃいましたが、一応正直に記録してます。
いや、記録してるだけだからダメなのか…
とにかく食物繊維とカルシウムが足りないみたいだよ。
ビタミンはC以外、意外と取れてたりする!
今のところまっっっっ…たく成果は出ていませんが
多少なりともご飯に気を使ってます。
が、外食したけど…
雑穀を買ったので、続けてみよう。
雑穀米好きだし!

でも、会社の人とも話してたんだけど
やっぱりすぐは効果が出ないから、続けることが大事だって。

記録し始めから1キロ太ったけどね!
たぶん実家で食い過ぎた…。

人の細胞がまるっと変わるのは、大体3ヶ月みたい。
前よりは買い食いしてないし、
食を通してのに気を使い始めたので
体重が変わらずとも、お肌の調子が良くなったりとか
月イチのお腹の痛みが軽くなったりとか
風邪を引きにくくなったとかとか
そういうのがあるといいなぁ。


んでも目標は「ダイエット」な訳だから
ただ記録してる状態の今だとダメダメなんですがね。

半身浴がむくみ効果あり!と聞いたものの
仕事帰りが大体11時を過ぎてるので
風呂を沸かすのがめんどくさく…
それより睡眠をとっちゃう。


取りあえずきっかけは部屋掃除だった!ので
またちょっと掃除しようと思います。

来週末に会社の子と宅飲みしてゲームするのだ!!
…掃除できるかな!


あと体調の話を記録がてら。

咳がとまりまてん(´;ω;`)

一回薬でよくなったんだけど、量を減らしたら再発!!

酷いときは吐きそうになったり、
朝方だと鼻づまりと痰(ドロリッチ鼻水)が絡んで呼吸困難に…

くっそうるさい咳なので、周りにも心配かけちゃってます。

今のところ軽い副鼻腔炎とアレルギー性鼻炎からくる後鼻漏が原因みたいだけど
だから何だか軽い気がするけど
他のだったらやだなぁ…

てかタバコも良くないんだろうけど、やめられん!
日に7本とかだけどさ。

って寝る前の薬を飲み忘れてた!
飲んで寝ます、おやすみなさー!!
| 2011.08.28 Sunday | 日常 | comments(0) | - |
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